Логотип 

Официальный сайт государственного учреждения образования

Гимназия №1 г.Дзержинска

Герб Дзержинска

Региональная сеть Сайт РУОСиТ УМК Виртуальный музей
Главный адрес электронной почты! ;)

Наш сайт перенсен на новую платформу. Новый адрес:  gymn1.schoolnet.by 

Оглавление

Стремление сначала понять все до самого конца, а потом уже работать - очень частая причина неудач.
— А.Б. Мигдал

Powered by...
Linux
Apache
FPC
Советы по поготовке к экзаменам

Расписание экзаменов  | Расписание консультаций  |  "Гоячая линия"  |  Консультации педагога-психолога  |  Советы по подготовке


Памятка для подготовки к экзаменам

 

I этап. Подготовка к экзамену:

  • полезно составить план подготовки к экзамену на каждый день;

  • хорошо начинать либо с самого труд­ного, либо с самого простого материала;

  • обязательно следует чередовать работу и отдых: 40 минут занятие, 10 минут - перерыв);

  • полезно повторять материал по во­просам;

  • можно структурировать материал за счет составления планов, схем на бумаге;

  • твоя задача не вызубрить, а понять. Поэтому концентрируй внимание на клю­чевых мыслях;

  • научись хорошо выполнять практиче­ские задания на время;

  • за несколько дней до экзамена «про­играй» мысленно ситуацию на экзамене, представь себе во всех деталях обстановку.

 

II этап. Накануне экзамена:

  • старайся отдохнуть хотя бы один день перед экзаменом. Погуляй, отвлекись, ляжь спать пораньше;

  • если ты уже волнуешься, то попытайся конкретнее, в деталях, «проиграть» то, как ты заходишь в аудиторию, тянешь билет, нерв­ничаешь, выполняешь задание. Через некото­рое время такой «игры» страх исчезнет.

 

III этап. Как вести себя на экзамене:

  • находясь в аудитории на экзамене, постарайся расслабиться: свесь руки, опу­сти голову, сделай глубокий вдох и медненный спокойный выдох. При вдохах по себя повторяй "Я", при выдохах - "СПОКОЕН". Повторяй это упрежнение 20 - 30 секунд. Ты почувствуешь, как уйдет сна­чала мышечное напряжение, затем - вну­треннее;
  • начинай выполнять те задания, которые для тебя легче (для того, чтобы сэкономить время для более трудных заданий);

  • не бойся ошибки. Если ты не уверен в правильности своего ответа, все равно продолжай работать;

  • если понимаешь, что есть вопросы, по которым ты ничего не знаешь, не впадай в панику: по каждому вопросу можно что-то вспомнить.

 

Ещё раз о том,
КАК ЛУЧШЕ ПОДГОТОВИТЬСЯ К ЭКЗАМЕНАМ

1.    Заучивай с желанием знать и понять.

2.    Ставь цель — запомнить надолго.

3.    Пользуйся смысловыми опорами: кто хорошо осмысливает, тот хорошо запоминает и долго помнит.

4.    Заучивай и повторяй небольшими дозами.

5.    Лучше учить по одному часу семь дней, чем семь часов подряд в один день.

6.    Память любит разнообразие, поэтому после математики учи историю, после физики — литературу и т.д.

7.    Когда учишь, записывай, рисуй схемы, диаграммы, черти графики, отображай карикатуры, сравнивай с тем, что знал раньше.

8.    Не дожидаясь полного заучивания, старайся как можно быстрее воспроизвести отрывок, не подглядывая в учебник. Лев Николаевич Толстой говорил: «Никогда не справляйся в книге, ежели что-нибудь забыл, а старайся сам припомнить».

9.    Если получил вопросы к билетам, а сдавать экзамен, предположим, в пятницу, не жди до четверга: начинай учить сразу, а накануне только повтори. Лучше учить с перерывами и понемногу, чем подряд и сразу весь материал.

10.   Если работаешь с двумя материалами (большим и поменьше), разумно начинать с большего.

11.   Во время подготовки к экзаменам — минимум телевизионных передач!


 

Как правильно готовиться к экзаменам

Для продуктивной подготовки к экзамену рекомендуем Вам ряд правил. Они помогут Вам не только в подготовке, но и в преодолении экзаменационного стресса, который оказывает негативное влияние и является сильным психотравматическим фактором.

Выполнение любого задания, а тем более подготовка к выпускному экзамену, требует от Вас организованности, собранности, умения правильно распределить своё время, настойчивости и, конечно, получение положительного результата.

  1. Прежде всего, необходимо организовать себя и настроить на необходимость усвоения экзаменационного материала. Организация деятельности - главный шаг к наибольшей эффективности и выполнению всех значительных дел.

  2. Создайте себе обстановку, в которой вы сможете сконцентрироваться. Вам
    необходимо:

  • тихое место с минимумом зрительных раздражителей,

  • рабочее место с хорошим освещением,

  • достаточно большая рабочая поверхность, чтобы на ней могли уместиться книги,
    конспекты, бумаги.

3. Распределите правильно своё время:

  • сон не менее 8 часов,

  • наиболее благоприятное время для работы - с 9.00 утра до 13.00 и с 16.00 до 21.00.

  • с 13.00. до 16.00 - отдых (на свежем воздухе)

Работать короткими, по 10,15 минут, рывками - значит работать неэффективно. Планируйте заниматься сразу минимум по 30,45 минут, и обязательно делайте небольшой перерыв через каждые час-полтора, т.к. в процессе длительной работы и без перерыва снижается сосредоточенность и эффективность.

  1. Старайтесь поставить учебное время в пик работоспособности, а в период
    меньшей работоспособности лучше выполнять более лёгкие задания.

  2. При заучивании новой информации рекомендуется использовать больше органов
    чувств. Например, когда Вы пытаетесь что-нибудь запомнить, лучше читать
    вслух, а не про себя, потому что в этом случае вы не только видите слова, но и
    слышите их, и одно восприятие усиливает другое.

  3. Во время подготовки к экзамену рекомендуется употреблять легкоусвояемую
    пищу, богатую кальцием; перед экзаменом - хлеб с сыром и какао.

После экзамена рекомендуется выполнить элементарные мероприятия, направленные на снижение напряжения:

  • высокая физическая активность (спорт, игры, эмоциональные физические упражнения),

  • мягкая, гармоничная, спокойная музыка,

  • тёплые напитки, чай, лёгкая пища, овощи, пирожное.

Успехов!


УНИВЕРСАЛЬНЫЕ «РЕЦЕПТЫ»
ДЛЯ БОЛЕЕ УСПЕШНОЙ ТАКТИКИ ВЫПОЛНЕНИЯ ТЕСТИРОВАНИЯ

1.    Сосредоточься! Торопись не спеша! Жёсткие рамки времени не должны влиять на качество твоих ответов. Перед тем как вписать ответ, перечитай вопрос дважды и убедись, что ты правильно понял, что от тебя требуется.

2.    Начни с лёгкого! Отвечай на те вопросы, в знании которых ты не сомневаешься, не останавливаясь на тех, которые могут вызвать долгие раздумья. Ты успокоишься, голова начнёт работать более ясно и чётко. Войдя в рабочий ритм, ты освободишься от нервозности, и вся энергия потом будет направлена на более трудные вопросы.

3.    Пропускай! Надо научиться пропускать трудные или непонятные задания. Помни: в тексте всегда найдутся такие вопросы, с которыми ты обязательно справишься. Просто глупо недобрать очков только потому, что ты не дошёл до «своих» заданий, а застрял на тех, которые вызвали затруднения.

4.    Читай задание до конца! Спешка не должна приводить к тому, что ты стараешься понять условия задания «по первым словам» и достраиваешь концовку в собственном воображении.

5.    Исключай! Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят. Метод исключения позволяет в итоге сконцентрировать внимание всего на одном-двух вариантах, а не на всех пяти-семи (что гораздо труднее).

6.    Запланируй два круга! Рассчитывай время так, чтобы за две трети всего отведённого времени пройти по всем лёгким заданиям («первый круг»), потом спокойно вернись и подумай над трудными, которые тебе пришлось пропустить вначале («второй круг»).

7.    Угадывай! Если неуверен в выборе ответа, то интуитивно можешь предпочесть какой-то ответ другим. При этом выбирай такой вариант, который, на твой взгляд, имеет большую вероятность.

8.    Не огорчайся! Стремись выполнить все тестовые зада­ния, но учитывай, что они рассчитаны на максимальный уровень трудности, а количество решённых тобой заданий вполне может оказаться достаточным для хорошей оценки.

 

ПАМЯТКА ВЫПУСКНИКАМ,
СДАЮЩИМ ЭКЗАМЕН
В ВИДЕ ТЕСТИРОВАНИЯ

  1. Сосредоточься и не спеши!

  1. Прежде чем писать, дважды перечитай вопрос и убедись, что правильно понял задание.

  1. Начни отвечать с наиболее лёгкого вопроса.

  1. Пропускай трудные и непонятные задания. В тесте обязательно будут задания, с которыми ты справишься.

  1. Прочитывай текст до конца.

  1. Думай только о текущем задании. Забудь о неудаче в прошлом задании, если она была.

  1. Исключай! Многие задания можно решить быстрее, если сразу исключать неправильные варианты.

  1. Запланируй 2 круга ответов, оставляя:

  • 2/3 времени на более лёгкие задания;

  • 1/3 времени на трудные задания.

  1. Проверяй! Оставь время для проверки, чтобы увидеть явные ошибки.

  1. Угадывай! Если ты можешь предпочесть один ответ другому интуитивно, доверяй своей интуиции.

  1. Не огорчайся! Количества выполненных тобой заданий уже может быть достаточно, чтобы получить хорошие баллы.


Метки: экзамены ЦТ советы

Наши новости

Уважаемые посетители нашего сайта! С декабря 2019 года наши новости публикуются только на новом сайте. ...


«Подросток и закон: территория родительской ответственности»

30 ноября 2019 года в государственном учреждении образования «Гимназия №1 г.Дзержинска» состоялось общегимназиче...


Профориентационная встреча

29 ноября для учащихся 11 классов состоялась профориентационная встреча с главным специалистом ОООН и ПП учреждения «М...


Поздравляем!

Поздравляем юную участницу I Международного фестиваля-конкурса творчества «Пирамида звезд» Ксению Баскову...


Поздравляем с победой!

На IV Международном фестивале искусств «BYFEST» наше учреждение образования представляли Дарья Брагинец (VI &laq...


Школа активного гражданина

28 ноября прошел единый день информирования в рамках информационно - образовательного проекта «ШАГ» на тему: &la...


Организационное собрание родителей будущих первоклассников

Уважаемые родители будущих первоклассников! Государственное учреждение образования «Гимназия №1 г.Дзержинска&raqu...


Внимание! Конкурс!

&...


Родительское собрание

30 ноября 2019 года в 11.00 в государственном учреждении образования «Гимназия №1 г.Дзержинска» состоится ...


Школа Активного Гражданина

28 ноября пройдет единый день информирования в рамках проекта «ШАГ» - «Школа Активного Гражданина&raqu...


free counters

© 2002-2019 SCHOOLNET.BY

Всё нужное - просто, всё сложное - не нужно